کلینیک طلوعی دوباره

مرکز بستری ترک اعتیاد

اولین قدم در ترک و درمان اعتیاد، پذیرش کامل این موضوع است که “من دچار اعتیاد هستم، خودم نمی‌توانم این مشکل را حل کنم و نیاز به کمک دارم.”
ما تاکنون به بیش از ۱۵۰۰ نفر کمک کرده‌ایم با روش بستری ترک اعتیاد ، به ترک اعتیاد دست یابند.

 

ترک اعتیاد در ۱۴ روز با بستری ترک اعتیاد

هزینه، تضمین و اگر شرایط بستری ندارید

ترک اعتیاد با کمترین درد جسمانی

کاهش دردهای جسمانی حین ترک اعتیاد

راهکار ما برای وسوسه بعد از ترک

کلینیک چطور به کاهش وسوسه کمک می کند

راهکار کلینیک برای کاهش وسوسه بعد از ترک

وسوسه، یکی از چالش های ترک است، اما ما برنامه داریم.

برنامه کلینیک برای درمان حال بد بعد از ترک

بی قراری، بی حوصلگی، اختلال خواب و...

درمان اختلالات ذهنی بعد از ترک

افسردگی، بی خوابی، بی قراری، بی حوصلگی، پرخاشگری

بستری بانوان

بخش مخصوص خانم‌ها

خدمات کلینیک در دوره‌ بستری

کلینیک چه خدماتی را ارائه می‌دهد

تصاویر و آشنایی با کلینیک

اتاق های یک تخته، یک تخته ویژه و...

طلوعی دوباره از نگاه مراجعین

مصرف ۶۰ عدد ترامادول در روز، ۵ گرم کوکائین و...

میخواهم درمان را آغاز کنم

بیش از۱۰۰۰ نفر درمان موفق درمان و ترک اعتیاد در کلینیک

Group 45112
پخش ویدیو

درمان و ترک اعتیاد در ۱۴ روز

پاسخ سوالات شما توسط مدیریت کلینیک

نازنین روشن درمان در 14 روز
درباره پخش ویدیو نازنین روشن درمان در ۱۴ روز
ترک اعتیاد در ۱۴
روز امکانپذیر است
نازنین روشن
درباره پخش ویدیو نازنین روشن
کلینیک
تضمین می دهد
نازنین روشن کلینیک تضمین می دهد
درباره پخش ویدیو نازنین روشن کلینیک تضمین می دهد
هزینه
بستری ترک اعتیاد
نازنین روشن 512 5
پخش ویدیو
بعد از ترک ممکنه
دوباره برگردم
شرایط بستری ندارم
درباره پخش ویدیو شرایط بستری ندارم
شرایط بستری ندارم
ترک اعتیاد سرپایی

ترک اعتیاد با کمترین درد جسمانی

کلینیک چطور به کاهش درد کمک می کند

ابتدا بهتر است بدانیم دلیل درد جسمانی حین ترک مواد چیست؟ وقتی فرد وابسته به یک ماده، به مصرف ادامه ندهد و یا مصرف خود را کم کند، یک سری علایم ناخوشایند، آزاردهنده و زجرآور در او پدیدار می شود که عمدتاً ناشی از فعالیت عده ای از عصب رسانه ها یا مواد شیمایی انتقال دهنده ی پیام های عصبی در مغز است. علایم ترک و میزان دردهای جسمانی در مورد مواد مختلف تفاوت هایی دارد. اما راهکار کلینیک برای کاهش دردهای جسمانی حین ترک چیست؟

بیایید صادق باشیم، ادعای درمان سریع و قطعی اعتیاد یا ناشی از ناآگاهی عمیق است یا تبلیغاتی کاذب و منحرف کننده. تنها راه به ظاهر سریع ترک اعتیاد، جایگزینی ماده اعتیادآور دیگری بدون نظارت دقیق پزشک متخصص است، که این خود مشکلات بیشتری به دنبال خواهد داشت.

در کلینیک طلوعی دوباره، پزشکان متخصص ترک اعتیاد با توجه به شرایط جسمانی و روانی شما، از داروهای بهداشتی و قانونی برای تسکین دردهای شما استفاده می‌کنند. کلینیک تضمین می‌کند که شما بدون وابستگی به مواد دیگر و با کمترین درد جسمانی، اعتیاد خود را ترک خواهید کرد. مراحل اجرای پروتکل کاهش دردهای جسمانی حین ترک اعتیاد به طور دقیق و علمی انجام می‌شود تا فرآیند بهبودی شما به بهترین شکل ممکن پیش رود.
مراحل اجرای پروتکل کاهش درد جسمانی ترک اعتیاد را می توانید در قسمت پایین مشاهده بفرمایید.

صدف محمدی روان درمانگر
دریافت شرح حال روزانه توسط روان درمانگر. در فرآیند درمانی که همزمان از حضور روان درمانگر و روانپزشک بهره می‌برد، تبادل اطلاعات بین این دو متخصص نقشی کلیدی در ارتقای روند درمان ایفا می‌کند.
دکتر دارابی
پزشک متخصص ترک اعتیاد، با در نظر گرفتن نوع ماده، دوز و میزان مصرف و شرح حال روزانه شما داروهای ضد درد بی‌خطر و موثر را تجویز می‌کند. ویزیت پزشک به صورت روزانه انجام می‌شود.
میلاد یوسفی 1
تیم پرستاری کلینیک به صورت ۲۴ ساعته داروهای تجویز شده توسط پزشک را از داروخانه تهیه کرده و طبق دستورات پزشک به کار می‌گیرند.
داروخانه128
داروخانه کلینیک نیز به صورت شبانه‌روزی باز است و داروهای ضد درد تجویز شده همیشه در دسترس می‌باشند.

کاهش وسوسه بعد از بستری ترک اعتیاد​

۱ تا ۶ ماه اولیه بیشترین وسوسه را خواهید داشت

وقتی صحبت از وسوسه به میان می‌آید، نمی‌توان از صحبت های متیو پری، بازیگر سریال فرندز که متأسفانه اکنون در میان ما نیست، یاد نکرد. او شخصی بود که سال‌ها با اعتیاد مبارزه کرد. به نقل از خودش، به دلیل مصرف الکل و مواد مخدر، سه سال از دوران ساخت مجموعه فرندز را به کلی از یاد برده است. متیو پری در مورد وسوسه پس از ترک اعتیاد جمله زیبایی گفته است:
متیو پری ترک اعتیاد
متیو پری بازیگر سریال معروف فرندز

جمله متیو پری در مورد وسوسه بعد از ترک اعتیاد، انگار اسلحه‌ای در دهانم دارم که انگشتم روی ماشه‌اش است، ولی از طعم فلز خوشم می‌آید. من هیولایی در مغزم دارم که می‌خواهد من را متقاعد کند که اگر شات اول یا آن قرص یا ماده را بالا بیندازم اشکالی ندارد، تا بعد خرم را بگیرد.

👈چطور میشه با هیولای وسوسه کنار آمد؟ کلینیک  طلوعی دوباره چه راهکاری برای غلبه بر وسوسه بعد از بستری ترک اعتیاد دارد؟

در ابتدا بهتر است بدانید، وسوسه زبان بدن است و چنین چیزی طبیعی است. اما این نکته را به یاد داشته باشیم که سرزنش خود یا اعضای خانواده به خاطر وسوسه و یا حتی لغزش، هیچ فایده‌ای ندارد. وسوسه ناپایدار و گذرا است و مهمان ناخوانده ای است که خیلی زودتر از آنچه فکرش را بکنید، راهش را می گیرد و می رود. اما همین مهمان ناخوانده( وسوسه به مصرف مواد ) می تواند خیلی خطرناک باشد و یکی از دلایل اصلی در شکست ترک اعتیاد همین وسوسه می باشد. به همین دلیل، کارشناسان کلینیک تأکید می‌کنند که برای غلبه بر وسوسه و کاهش میل به مصرف مواد، حتماً از درمان‌های کمکی و خدمات تخصصی  در این زمینه استفاده کنید. خدمات تخصصی کلینیک طلوعی دوباره برای کاهش وسوسه مصرف مواد در حین بستری ترک اعتیاد شامل کاشت کپسول نالتروکسان، نوروتراپی، دارو درمانی و جلسات مشاوره درمانی می باشد. جهت اطلاعات بیشتر ویدئوهای زیر را مشاهده بفرمایید.

نازنین روشن 512 5
درباره پخش ویدیو کاشت کپسول نالتروکسان نازنین روشن
کاشت کپسول
برای کاهش وسوسه
فاطمه-رجلانی-حین-کار
درباره پخش ویدیو فاطمه-رجلانی-حین-کار
نوروتراپی، درمان بدون دارو
برای کاهش وسوسه
دکتر عرب زاده512 1
درباره پخش ویدیو درمان دارویی برای کاهش وسوسه
دارو درمانی
برای کاهش وسوسه
کاشت کپسول

اکثر افرادی که اعتیاد را ترک می کنند تا ۶ ماه اول بیشترین وسوسه را تجربه می کنند که منجر به لغزش و بازگشت به اعتیاد می شود.

درمان حال بد، بعد از ترک اعتیاد

بی حوصلگی، بی قراری، اختلالات ذهنی

به قول برخی از افرادی که در انجمن معتادان گمنام شرکت می‌کنند، اعتیاد باعث می‌شود بخاری روی مغز ایجاد شود که باعث می‌شود فرد در زندگی شخصی و کاری خود دچار چالش شود. این جمله، اگرچه به زبان عامیانه بیان شده، اما تا حد زیادی صحیح است. از منظر علمی، وقتی شخص دچار اعتیاد می‌شود، تغییرات دیرپا در ساختار مغز رخ می‌دهد که به آن اعتیاد می‌گویند.

بنابراین، کاملاً طبیعی است که پس از ترک، حال بدی را تجربه کنید (بی قراری، کاهش انرژی، اختلال خواب، افسردگی)؛ اما این حال بد گذرا و قابل درمان است. کافیست تصور کنید وقتی صبح بیدار می‌شوید، دیگر نیازی به دنبال مواد نیست و به جای آن، تصمیم گرفته‌اید احترام و ارزش بیشتری در زندگی خود دریافت کنید.

جمله ای که از بیماران تحت درمان مدام می شنوم، شما تا حالا تجربه مصرف داشته اید؟ چون مصرف نکرده اید درک نمی کنید؟ من لبخندی میزنم و پاسخ می دهم:

به عنوان یک روان درمانگر با سابقه طولانی کار با افراد در حال ترک اعتیاد، می‌پذیرم که مصرف مواد تجربه‌ای لذت‌بخش است. در غیر این صورت، مغز به دنبال تکرار آن نمی‌بود. اما آنچه مهم است، داشتن کنترل بر زندگی‌تان است. اعتیاد باعث می‌شود کنترل زندگی خود را از دست بدهید و نتوانید توانمندی‌های خود را به طور کامل نشان دهید.

کنترل زندگی در دنیای امروز امری مهم است که چهار وجه دارد: کنترل بر جسم، کنترل بر ذهن، کنترل بر وضعیت مالی، کنترل روابط شخصی و کاری، اعتیاد باعث می شود ما در همه این موارد دچار چالش بشویم و نتوانیم تمام قابلیت های خودمان را نشان بدهیم.

در ابتدای مصرف ممکن است این اتفاق رخ ندهد، اما پس ورود به حیطه اعتیاد، تغییرات در فعالیت نورون‌های مغزی از ما فردی دیگر خواهد ساخت که ممکن است حتی خودمان هم متوجه نشویم که کنترل زندگی‌مان را از دست داده‌ایم، به نظر من بدست آوردن کامل کنترل زندگی در دنیای امروز ارزش این را دارد که برای تغییر حال بد بعد از ترک اعتیاد کمی صبوری کنیم و طبق برنامه روان درمانگر پیش برویم.

نوروتراپی rtms فاطمه رجلانی
پخش ویدیو
درمان حال بد بعد از ترک
با جلسات TMS
الهام قاسم خانی 512 کیفیت معمولی
درباره پخش ویدیو درمان حال بد بعد از ترک
درمان حال بد با کمک
روانشناس و روانپزشک
نازنین روشن

نازنین روشن (مدیر داخلی)

روان درمانگر با ۱۰ سال تجربه

به اعتیاد اجازه ندهید کنترل زندگی شما را بدست بگیرد.

بستری ترک اعتیاد بانوان

درمان اعتیاد بانوان در بخش مخصوص بانوان

کلینیک ترک اعتیاد بانوان در تهران
درباره پخش ویدیو کلینیک ترک اعتیاد بانوان در تهران
ترک اعتیاد بانوان در
بخش ویژه بانوان

خدمات کلینیک در دوره‌ بستری ترک اعتیاد

خدمات پزشکی، درمانی، مراقبت ۲۴ ساعته

کلینیک طلوعی دوباره
درباره پخش ویدیو کلینیک طلوعی دوباره
محیط داخلی
طلوعی دوباره
نقشه مغزی-power by ai
درباره پخش ویدیو نقشه مغزی-power by ai
مشاهده اختلالات
با نقشه مغزی
جلسات روان درمانی Power By AI
درباره پخش ویدیو جلسات روان درمانی Power By AI
شرح حال روزانه
ویزیت روانشناس
ویزیت
روانپزشک اعتیاد
فاطمه-رجلانی-حین-کار
درباره پخش ویدیو فاطمه-رجلانی-حین-کار
درمان اختلالات
نوروتراپی
باشگاه کلینیک
درباره پخش ویدیو باشگاه کلینیک
کار درمانی
باشگاه کلینیک
خدمات ۲۴
ساعته پرستاری
داروخانه
اختصاصی کلینیک
تست پزشکی
نوار قلب و...
لحظات شاد روزانه
موزیک زنده روزانه
کاهش وسوسه
ایمپلنت
جلسات گروهی
روان درمانی

تصاویر و آشنایی با کلینیک

مقایسه اتاق های کلینیک، یک تخته معمولی و ویژه

کلینیک طلوعی دوباره
درباره پخش ویدیو کلینیک طلوعی دوباره
محیط داخلی
طلوعی دوباره
اسلاید قبلی
اسلاید بعدی

طلوعی دوباره از نگاه مراجعین

همیشه برای خواندن نظرات شما آماده ایم

مراجعه بستری از آمل
مراجعه بستری از آمل
مصرف روزانه ۱۵ گرم شیره تریاک
بیشتر بخوانید
من با توجه به میزان مصرف زیادم همیشه ترس از کنار گذاشتن اعتیادم رو داشتم همیشه فرار میکردم از ترک و ۲۵ سال مصرف کردم، وقتی با کلینیک طلوعی دوباره آشنا شدم و فهمیدم با بستری سه هفته ای میتونم بدون درد اعتیاد رو کنار بگذارم خیلی مشتاق شدم الان تقریبا یک ماه از ترک اعتیادم میگذره و درین مدت اذیت نشدم و تحت نظر بودم ممنونم که کمکم کردید با ترسم روبرو بشم و مصرفم رو قطع کنم.
مراجعه بستری از تهران
مراجعه بستری از تهران
مصرف روزانه ۲۰۰ تا ۳۰۰ عدد زولپیدم
بیشتر بخوانید
وقتی به خودم اومدم و دیدم مصرفم تا این تعداد بالا رفته اصلا باورم نمیشد! هیچوقت فکر نمیکردم یک روزی تا این حد بخوام دارو بخورم و فکر میکردم به ته خط رسیدم و همه چیز برام تموم شده ست! خیلی ممنونم از تیم کلینیک طلوعی دوباره که کمکم کرد به زندگی بدون زولپیدم برگردم!
مراجع بستری از ارمنستان
مراجع بستری از ارمنستان
مصرف روزانه کوکایین و شیشه
بیشتر بخوانید
پسرم وقتی برگشت ایران خیلی پرخاشگر شده بود مدام تو خونه با ما دعوا میکرد و بعد از مدتی مارو از خونه بیرون کرد، با کلینیک طلوعی هماهنگ کردیم و درمان رو با بستری پسرمون شروع کردیم و بعد از ۲ماه به کمک روانشناس و روانپزشک بچمون به زندگی برگشت و الان بعد از ۶ ماه کار رو شروع کرده و همچنان با روانشناس کلینیک ارتباط درمانی داره و حالش خیلی خوبه.
مراجعه کننده از مشهد
مراجعه کننده از مشهد
مصرف روزانه ۳،۴ عدد ترامادول
بیشتر بخوانید
پدرم روزانه مصرف حدود ۳،۴ عدد ترامادول داشت چون هنوز مصرفش خیلی بالا نرفته بود و خودش هم نگران بیشتر شدن میزان مصرفش بود از طریق تحقیق کلینیک طلوعی دوباره رو براش پیدا کردم و سریعا بستریش کردیم. با حدود ده روز بستری مصرفش رو قطع کرد و سمزدایی و ترخیص شد. ممنونم از کلینیک که حتی بعد ۴ ماه همچنان با ما تماس میگیرن و پیگیر درمان پدرم هستن.
مراجع بستری از تهران
مراجع بستری از تهران
مصرف روزانه شیشه و گل
بیشتر بخوانید
پسرم همیشه تو حموم دو ساعت میموند و از حموم صدای فندک میومد هرچقدر ازش سوال میکردیم چیزی نمیگفت تا درگیر شدیم و با چاقو بهم حمله کرد برای بستری به کلینیک طلوعی دوباره آوردیمش طبق تجویز روانشناس و روانپزشک ۱ماه بستری شد و درمان دارویی و روان درمانی براش شروع شد الان یک سال از درمانش گذشته و حالش خیلی بهتره ممنونم بابت خدمات حرفه ای کلینیکتون.
مراجع بستری از فرانسه
مراجع بستری از فرانسه
مصرف زولپیدم و الکل
بیشتر بخوانید
۴ سال پیش یه پرواز طولانی داشتم واسه اینکه تو پرواز راحت باشم و تمام مدت خواب باشم دوستم بهم پیشنهاد داد زولپیدم بخورم بعد از اون هر سری که بی خواب میشدم زولپیدم میخوردم. ی شب تو مهمونی مشروب زیادی خوردم و چون خوابم نمیبرد زولپیدم هم خوردم. دیگه فقط الکل رو با زولپیدم میخوردم و بعد از مدتی بهم توهم و هذیان هم اضافه شد و افسردگی هم گرفتم.اومدم ایران با کلینیک طلوعی دوباره اشنا شدم و به کمک روانشناس و روانپزشک دوره درمانی و بستری رو شروع کردم.
مراجعه بستری از آمل
مراجعه بستری از آمل
مصرف روزانه ۱۵ گرم شیره تریاک
بیشتر بخوانید
من با توجه به میزان مصرف زیادم همیشه ترس از کنار گذاشتن اعتیادم رو داشتم همیشه فرار میکردم از ترک و ۲۵ سال مصرف کردم، وقتی با کلینیک طلوعی دوباره آشنا شدم و فهمیدم با بستری سه هفته ای میتونم بدون درد اعتیاد رو کنار بگذارم خیلی مشتاق شدم الان تقریبا یک ماه از ترک اعتیادم میگذره و درین مدت اذیت نشدم و تحت نظر بودم ممنونم که کمکم کردید با ترسم روبرو بشم و مصرفم رو قطع کنم.
رها شده از اعتیاد

میخواهم درمان را آغاز کنم

تماس با مشاورین کلینیک طلوعی دوباره

بـــرای اینکه مــا با شمــا تمــاس بگیریــم کلمـــه مشاوره را به شـــماره موبایــل ۰۹۱۲۰۴۷۴۸۱۰ ارسال بفرمــایید.

مشاوره حضوری و آنلاین

مشاوره با روان درمانگرهای کلینیک

نازنین روشن

مشاوره بستری ترک اعتیاد

نازنین روشن (مدیریت داخلی)

آزاده دلاوری

مشاوره آسیب‌های اعتیاد

آزاده دلاوری ( روان‌درمانگر اعتیاد )

پاسخ متنی

پاسخ متنی به سئوالات شما

آیا درمان اعتیاد در ۱۴ روز امکانپذیره؟
حتما امکانپذیره
من که سالها به یک ماده ای وابستگی داشتم چطور میتونم تو ۱۴ روز ماده رو ترک کنم؟
ما با روشهای درمانی نوین و تجهیزات مدرنی که داریم می‌تونیم ترک راحت رو در ۱۴ روز براتون رقم بزنیم. ترک راحت، یعنی ترک بدون درد و خماری یا با حداقل میزان درد و خماری. علائم و خطرات کنترل میشه اینها شامل دردهای جسمانی، خطرات تشنج یا لرزش‌های بدن تهوع بیرون‌روی، آبریزش بینی، یا اشک چشم، دهن دره و مانند اینها.
علائم روانشناختی مثل بی حوصلگی یا افسردگی، اضطراب و بی‌قراری توهم و هذیان، تحریک پذیری یا پرخاشگری و مانند اینها.
بهترین زمان درمان و ترک اعتیاد ۱۴ الی ۲۱ روز است. ما حداقل زمان ممکن رو ۱۴ روز در نظر میگیریم و اگر نیاز به درمان طولانی‌تری بود حتما به مراجعه پیشنهاد میدیم و دوره درمانی بیشتر برای مراجعه در نظر گرفته میشه.

هزینه ها با توجه به تخصصی بودن درمان برآورد می شود و با توجه به شرایط هر شخصی، برنامه درمانی مختص همون فرد براش ارائه میشود.
انتخاب اتاق ها که به صورت دو تخته خصوصی و خصوصی که مجهز به سرویس بهداشتی هست در انتخاب هزینه، نقش دارد.
همه هدف و تلاش ما این است که کامل‌ترین و بهترین پروتکل درمانی رو به مراجعه پیشنهاد بدیم و ترجیح اینه که هزینه مانعی برای انجام درست پروتکل‌های درمانی نشود.
با این حال اگر مراجعه محدودیت برای پرداخت هزینه‌های برآورد شده را داشته باشد می‌توانیم با توجه به بودجه مراجعه بهترین روش درمانی رو بهش پیشنهاد بدیم.
البته قابل ذکره که کلینیک ما با توجه به حضور متخصصان، روش‌های درمانی و تجهیزات مدرن و کاملی که داره نسبت به کلینیک‌ها یا مراکز دیگه هزینه معقولی داره.

تضمین می‌کنیم که اینجا ترک می‌کنید تضمین می‌کنیم که اینجا راحت ترک می‌کنید تضمین میکنیم که تمامی خدمات درمانی براتون فراهم است.
تضمین می‌کنیم که هر درمان تخصصی لازم باشد را براتون فراهم می‌کنیم تضمین می‌کنیم که پس از دوره های درمانی همراه شما هستیم و تضمین میکنیم اگر مراجعه و خانواده توصیه های ما را جدی بگیرند و به آنها عمل کنند و در مسیر درمان همراه ما باشند نتایج درمانی حتما مثبت خواهد بود.

برای اینکه فرد مجددا به سمت مصرف برنگرده یا اصطلاحا لغزش نکنه چیکار باید کنیم؟
یکی از اهداف مهم، پیگیری درمان فرد است که اصلی ترین آن در روزهای اول یا ماه های اول ترک اعتیاد است.
مصرف منظم دارو و ویزیت‌های منظم روانپزشک. نکته بعدی جلسات روان درمانی با روان درمانگر که باید حتما ادامه داشته باشد.
عوامل مهمی مثل مدیریت مالی فرد، یا کنترل و مراقبت خانواده از فرد، کنترل محرک هایی که باعث وسوسه فرد میشه، اگر این مسائل کنترل بشود جلوی وسوسه شخص رو میگیره و از لغزش فرد جلوگیری میکنه.
یکی از نکته های مهم این است که فرد زمانی که ترک میکنه از روی ماده که مصرف میکرده رو ماده دیگه‌ای نرود یعنی اصطلاحا اعتیاد جابجا نشود بسیاری از افراد وقتی ماده را ترک میکنن میرن سمت الکل یا زمانی که الکل را ترک میکنن میرن سمت ماده دیگر و فکر میکنن به صورت تفننی می‌تونن ماده رو کنترل کنن در صورتی که اصلا اینطور نیست و باید بدونن که این خودش محرک میشه برای اینکه بعد از مدتی برمی‌گردن سر مصرف اصلیشون.

برای افرادی که شرایط بستری ندارند ما با توجه به شرایط فرد یا شرایط خانواده فرد که قراره از اون فرد مراقبت کنند بهشون پیشنهاد درمان‌های سرپایی یا درمان در منزل می‌دهیم.
در درمان در منزل پزشک و پرستار در منزل فرد حضور پیدا می‌کنند و تمامی پروتکل‌های درمانی را به طور کامل انجام میدهند.
در درمان سرپایی فرد روزانه به کلینیک مراجعه می کند و باز هم درمان های کامل براش انجام میشود.
نکته مهم اینجاست که تمامی این افراد باید بعد از درمان حتما پروتکل های درمانی رو یعنی پیگیری پس از درمان را به طور کامل انجام بدن.