ترک اعتیاد با هیپنوتیزم چطور به کاهش وسوسه مصرف کمک می کند؟

مطالعات اخیر امکان ترک اعتیاد با هیپنوتیزم را تایید کرده است. در اصل، ترک اعتیاد با هیپنوتیزم ترکیبی از روان‌درمانی و هیپنوتیزم است. ترک اعتیاد با هیپنوتیزم با افزایش ذهن آگاهی به کاهش علائم ترک حین سم زدایی ترک اعتیاد کمک می کند. همچنین باعث تقویت اراده و افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس می شود که برای مقابله با وسوسه مصرف حین ترک کمک می کند. اما این روش یک روش مستقل و کامل نیست و لازم است از یک برنامه جامع ترک اعتیاد تحت نظر پزشک متخصص در بهترین کلینیک ترک اعتیاد تهران بهره مند شوید.

 

هیپنوتیزم درمانی چیست؟

هیپنوتیزم درمانی یک تکنیک درمانی است که از هیپنوتیزم برای ایجاد حالتی شبیه خلسه استفاده می‌کند و به افراد اجازه می‌دهد تا به تمرکز و توجه بیشتری دست یابند. در این حالت، افراد بیشتر پذیرای پیشنهادات هستند که به اصلاح رفتارها، احساسات و نگرش‌ها کمک می‌کند.

ریشه‌های هیپنوتیزم درمانی به تمدن‌های باستانی برمی‌گردد، جایی که از شیوه‌های شبیه هیپنوتیزم برای درمان استفاده می‌شد. در قرن نوزدهم، جیمز برید، جراح اسکاتلندی، اصطلاح “هیپنوتیزم” را ابداع کرد و استفاده از آن را در درمان‌های پزشکی گسترش داد.

بعدها، در قرن بیستم، میلتون اچ. اریکسون، روانپزشک آمریکایی، با رویکردهای نوآورانه خود، ترک اعتیاد با هیپنوتیزم را به طور قابل توجهی تحت تأثیر قرار داد و هیپنوتیزم را در شیوه‌های روان‌درمانی ادغام کرد. امروزه، هیپنوتیزم درمانی به طور گسترده شناخته شده و در زمینه‌های مختلف، از جمله پزشکی، روانشناسی و درمان اعتیاد، مورد استفاده قرار می‌گیرد.

 

ترک اعتیاد با هیپنوتیزم در مواد مختلف

ترک اعتیاد با هیپنوتیزم برای رفع طیف وسیعی از مشکلات، از جمله اضطراب، استرس و فوبیا استفاده می‌شود. این روش در مدیریت درد، کمک به بیماران برای مقابله با درد مزمن یا آماده شدن برای جراحی مؤثر است. در درمان اعتیاد، هیپنوتیزم درمانی محرک‌های ناخودآگاه رفتارهای اعتیادآور را هدف قرار می‌دهد، هوس‌ها را کاهش می‌دهد و علائم ترک را مدیریت می‌کند. همچنین با تغییر رفتارهای غذایی و بهبود خودکنترلی به مدیریت وزن کمک می‌کند. علاوه بر این، ترک اعتیاد با هیپنوتیزم برای بهبود خواب، افزایش عملکرد در ورزش و تحصیلات و درمان بیماری‌هایی مانند سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) و اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) استفاده می‌شود. این روش درمانی همه‌کاره، رویکردی جامع به سلامت روان و جسم ارائه می‌دهد.

هیپنوتیزم برای اختلالات مختلف به طور متفاوتی عمل می‌کند.در اینجا نحوه عملکرد هیپنوتیزم درمانی برای انواع مختلف اعتیاد آمده است:

اعتیاد به الکل

ترک اعتیاد با هیپنوتیزم با پرداختن به محرک‌های روانی و عاطفی که رفتار نوشیدن آنها را هدایت می‌کند، به افراد مبتلا به اعتیاد به الکل کمک می‌کند. تکنیک‌های مورد استفاده در جلسات هیپنوتیزم درمانی برای اعتیاد به الکل عبارتند از:

• کاهش هوس‌ها: هیپنوتیزم درمانی با برنامه‌ریزی مجدد ذهن ناخودآگاه، میل به الکل را کاهش می‌دهد. بیماران خود را در حال رد کردن الکل و احساس رضایت بدون آن تجسم می‌کنند.
• تقویت خودکنترلی: درمانگران توانایی بیمار را برای مقاومت در برابر وسوسه‌ها و انتخاب‌های سالم‌تر تقویت می‌کنند و باعث می‌شوند که فرد در درازمدت هوشیار بماند.
• پرداختن به محرک‌های عاطفی: هیپنوتیزم به بیماران کمک می‌کند تا مسائل عاطفی اساسی، مانند استرس، اضطراب یا آسیب‌های روحی که در مصرف الکل نقش دارند را بررسی و حل کنند.

اعتیاد به مواد افیونی

در درمان اعتیاد به مواد افیونی، ترک اعتیاد با هیپنوتیزم علائم ترک را مدیریت می‌کند، هوس‌ها را کاهش می‌دهد و به جنبه‌های روانی اعتیاد می‌پردازد. جلسات ترک اعتیاد با هیپنوتیزم بر موارد زیر تمرکز دارند:

• مدیریت علائم ترک: تکنیک‌های ترک اعتیاد با هیپنوتیزم به کاهش ناراحتی مرتبط با ترک مواد افیونی کمک می‌کند و سم‌زدایی را قابل کنترل‌تر می‌کند.
• کاهش هوس‌ها: هیپنوتیزم ارتباطات ناخودآگاه با مواد افیونی را تغییر می‌دهد و به کاهش هوس‌های شدید کمک می‌کند.
• بهبود مهارت‌های مقابله‌ای: هیپنوتیزم درمانی مکانیسم‌های مقابله مثبت را تقویت می‌کند و تاب‌آوری را افزایش می‌دهد و به بهبودی طولانی مدت کمک می‌کند.

اعتیاد به مواد محرک

ترک اعتیاد با هیپنوتیزم با تمرکز بر اصلاح رفتارها و الگوهای فکری مرتبط با مصرف مواد مخدر، به اعتیاد به مواد محرک می‌پردازد. تکنیک‌ها عبارتند از:

• اصلاح رفتاری: هیپنوتیزم درمانی رفتارهای اجباری مرتبط با مصرف مواد محرک را هدف قرار می‌دهد و عادات سالم‌تری را تشویق می‌کند.
• کاهش استرس: هیپنوتیزم باعث آرامش و مدیریت استرس می‌شود و احتمال روی آوردن به مواد محرک برای تسکین را کاهش می‌دهد. افزایش انگیزه: درمانگران از تلقین‌های مثبت برای تقویت انگیزه بیمار برای بهبودی و تعهد به ترک اعتیاد استفاده می‌کنند.

ترک اعتیاد به نیکوتین با هیپنوتیزم

برای اعتیاد به نیکوتین، هیپنوتراپی بسیار موفق بوده است.

• کاهش ولع و عادت: هیپنوتراپی با برنامه‌ریزی مجدد ذهن برای مرتبط کردن سیگار کشیدن با احساسات منفی و پیامدهای سلامتی، به کاهش میل ناخودآگاه به نیکوتین کمک می‌کند. از تکنیک‌های تجسم برای تصویرسازی یک زندگی بدون سیگار استفاده می‌شود.
• تغییر رفتار: هیپنوتراپی به عادات و محرک‌های مرتبط با سیگار کشیدن می‌پردازد. بیماران راهنمایی می‌شوند تا سیگار کشیدن را با رفتارهای سالم‌تر جایگزین کنند.
• پرهیز طولانی مدت: نشان داده شده است که هیپنوتراپی مؤثرتر از درمان جایگزین و اراده شخص به تنهایی است.

 

مراحل ترک اعتیاد با هیپنوتیزم

ترک اعتیاد با هیپنوتیزم  با ایجاد حالتی شبیه خلسه عمل می‌کند که در آن افراد نسبت به پیشنهادات پذیراتر می‌شوند و بر تغییرات رفتاری مثبت تمرکز می‌کنند. این حالت به درمانگر اجازه می‌دهد تا به ذهن ناخودآگاه، جایی که بسیاری از رفتارها و محرک‌های اعتیادآور ریشه دارند، دسترسی پیدا کند. سپس درمانگر از تقویت و پیشنهادات مثبت برای کمک به تغییر این رفتارها، کاهش هوس‌ها و مدیریت علائم ترک استفاده می‌کند.

• القا: درمانگر از تکنیک‌های آرام‌بخش برای هدایت بیمار به حالت آرامش عمیق استفاده می‌کند، که اغلب شامل تنفس کنترل‌شده و آرامش تدریجی است.
• عمیق‌سازی: تکنیک‌های آرامش بیشتر، خلسه را عمیق‌تر می‌کند و تمرکز و پذیرش بیمار را افزایش می‌دهد.
• تلقیح: درمانگر پیشنهادات مثبتی را با هدف تغییر رفتار و الگوهای فکری بیمار مرتبط با اعتیاد، مانند کاهش هوس‌ها یا یافتن مکانیسم‌های مقابله سالم، ارائه می‌دهد.
• تجسم: بیماران هدایت می‌شوند تا سناریوهای موفقی را تجسم کنند که در آن‌ها هوس‌ها را مدیریت می‌کنند و محرک‌ها را بدون توسل به مصرف مواد، هدایت می‌کنند.
• تقویت: جلسات مکرر، رفتارهای جدید و استراتژی‌های مقابله را تقویت کرده و آن‌ها را در ذهن ناخودآگاه تثبیت می‌کند. بیداری: بیمار به تدریج به هوشیاری کامل بازمی‌گردد و اغلب احساس آرامش و قدرت می‌کند.
• پیگیری: جلسات پیگیری منظم، پشتیبانی مداوم را تضمین می‌کند، به هرگونه چالش نوظهور رسیدگی می‌کند و پیشرفت را تقویت می‌کند.

 

چگونه تصویرسازی هدایت‌شده در هیپنوتیزم می‌تواند به بهبود اعتیاد کمک کند؟

تصویرسازی هدایت‌شده در هیپنوتیزم با بهره‌گیری از ذهن ناخودآگاه برای ایجاد تصاویر و سناریوهای ذهنی مثبت، بهبود اعتیاد را به طور قابل توجهی افزایش می‌دهد. طبق مطالعات انجام شده دوره درمان فشرده ۲۰ جلسه‌ای روزانه با هیپنوتیزم، روشی موفق برای درمان اعتیاد است.

در یک مطالعه خاص، این درمان در ۷ سال گذشته با ۱۸ مراجع مورد استفاده قرار گرفت و میزان موفقیت ۷۷ درصدی را برای حداقل یک سال پیگیری نشان داده است. این نشان دهنده اثربخشی هیپنوتیزم برای اعتیاد است. در اینجا مزایای کلیدی آن آمده است:

• کاهش هوس‌ها: تکنیک‌های تجسم به تضعیف کنترل روانی هوس‌ها کمک می‌کند. به عنوان مثال، بیمار خود را در حال امتناع آرام از نوشیدن در یک رویداد اجتماعی تجسم می‌کند.
• مدیریت استرس و اضطراب: تصویرسازی باعث آرامش می‌شود و استرس و اضطراب را که محرک‌های رایج عود هستند، کاهش می‌دهد. برای مثال، تجسم یک صحنه ساحلی آرام، حالت آرامش را تقویت می‌کند.
• خودکنترلی را بهبود می‌بخشد: بیماران تصور می‌کنند که با موفقیت می‌توانند با محرک‌ها و وسوسه‌ها مقابله کنند و اعتماد به نفس و خودکنترلی خود را افزایش دهند. به عنوان مثال، می‌توان به تجسم دور شدن از یک موقعیت استرس‌زا بدون توسل به مصرف مواد اشاره کرد.
• انگیزه را تقویت می‌کند: تصویرسازی مثبت، میل به حفظ هوشیاری و دستیابی به اهداف بهبودی را تقویت می‌کند. تجسم دستیابی به نقاط عطف شخصی، مانند ارتباط مجدد با عزیزان، انگیزه را تقویت می‌کند.
• بهبود عاطفی را افزایش می‌دهد: تصویرسازی به پردازش و رهایی از آسیب‌های عاطفی مرتبط با اعتیاد کمک می‌کند. به عنوان مثال، تجسم رها کردن آسیب‌های گذشته و در آغوش گرفتن آینده‌ای سالم‌تر، به بهبود عاطفی کمک می‌کند.
• تکنیک‌های تجسم: افراد هدایت می‌شوند تا سناریوهایی را تجسم کنند که در آن‌ها با موفقیت در برابر هوس‌ها مقاومت می‌کنند و انتخاب‌های سالمی انجام می‌دهند و الگوهای رفتاری مثبت را تقویت می‌کنند.
• تأکیدات و تلقین‌های مثبت: درمانگران از تأییدات برای تقویت عزم و اعتماد به نفس فرد در غلبه بر هوس‌ها استفاده می‌کنند، مانند تلقین اینکه احساس قدرت و کنترل اعمال خود را دارند.
•  مدیریت محرک‌ها: هیپنوتیزم به افراد کمک می‌کند تا استراتژی‌های مقابله با محرک‌ها را به صورت ذهنی تمرین کنند و با آماده کردن آنها برای موقعیت‌های دنیای واقعی، احتمال عود را کاهش دهند.

 

کاهش میل و هوس در ترک اعتیاد با هیپنوتیزم

هیپنوتیزم با هدف قرار دادن ذهن ناخودآگاه و تغییر پاسخ فرد به محرک‌ها، ابزاری مؤثر در کاهش هوس‌های مرتبط با اعتیاد است. در اینجا مکانیسم‌های کلیدی که هیپنوتیزم از طریق آنها به مدیریت هوس‌ها کمک می‌کند، آورده شده است:

1. جذب:هیپنوتیزم شامل حالتی از تمرکز و جذب عمیق است که در آن فرد کاملاً در پیشنهادات درمانی غوطه‌ور می‌شود. این حالت جذب به ذهن اجازه می‌دهد تا پذیرای پیشنهادات مثبت با هدف کاهش هوس‌ها باشد. مثال: در طول یک جلسه هیپنوتیزم، فرد خود را در حالی که نسبت به دیدن یا فکر کردن به ماده اعتیادآور خود بی‌تفاوت است، تجسم می‌کند و در نتیجه پاسخ هوس را کاهش می‌دهد.
2. تفکیک: هیپنوتیزم به ایجاد جدایی ذهنی بین رفتار اعتیادآور فرد و خودآگاه او کمک می‌کند. این تفکیک به آنها اجازه می‌دهد تا هوس‌های خود را به صورت عینی مشاهده کنند و شدت عاطفی مرتبط با آنها را کاهش دهند. مثال: به فرد راهنمایی می‌شود تا هوس خود را به عنوان یک حس دور و جدا مشاهده کند و قدرت و فوریت آن را کاهش دهد.
3. تلقین‌پذیری:هیپنوتیزم تلقین‌پذیری را افزایش می‌دهد و افراد را برای پذیرش و عمل به تلقین‌های مثبت بازتر می‌کند. این تلقین‌پذیری افزایش‌یافته برای تقویت رفتارها و نگرش‌های جدید و سالم‌تر نسبت به اعتیاد استفاده می‌شود. مثال: یک درمانگر پیشنهاد می‌کند که فرد هر زمان که در معرض محرک‌ها قرار می‌گیرد، احساس آرامش و کنترل می‌کند و به جایگزینی پاسخ خودکار هوس با یک واکنش قابل کنترل‌تر کمک می‌کند.

 

تاثیر هیپنوتیزم در پیشگیری از عود مجدد اعتیاد

ترک اعتیاد با هیپنوتیزم ابزاری ارزشمند در پیشگیری از عود برای بهبودی از اعتیاد است زیرا هم جنبه‌های خودآگاه و هم ناخودآگاه اعتیاد را مورد توجه قرار می‌دهد. این روش به افراد کمک می‌کند تا مکانیسم‌های مقابله‌ای قوی‌تری ایجاد کنند و خودکنترلی خود را افزایش دهند، که برای حفظ بهبودی طولانی مدت بسیار مهم است.

در اینجا چند روش کلیدی که ترک اعتیاد با هیپنوتیزم به افراد در جلوگیری از عود وبازگشت به مواد کمک می کند آمده است.

• ایجاد مکانیسم‌های مقابله‌ای سالم‌تر: ترک اعتیاد با هیپنوتیزم به افراد کمک می‌کند تا استراتژی‌های مقابله‌ای مثبت را برای مقابله با محرک‌ها و هوس‌ها بدون توسل به مصرف مواد ایجاد و تقویت کنند.
• تقویت خودکنترلی: هیپنوتیزم درمانی با دسترسی به ذهن ناخودآگاه، توانایی فرد را در مقاومت در برابر وسوسه‌ها و حفظ خودکنترلی در موقعیت‌های چالش‌برانگیز افزایش می‌دهد.
• تقویت انگیزه: پیشنهادات هیپنوتیزمی، تعهد فرد را به بهبودی تقویت کرده و انگیزه او را برای ترک اعتیاد تقویت می‌کند.
• بازسازی الگوهای فکری منفی: هیپنوتیزم درمانی به بازطراحی باورها و الگوهای فکری منفی مرتبط با اعتیاد کمک می‌کند و ذهنیت مثبت‌تری را برای بهبودی ایجاد می‌کند.
• کاهش استرس: تکنیک‌های هیپنوتیزم مانند تصویرسازی هدایت‌شده و آرامش به مدیریت استرس، که یک عامل شایع عود است، کمک می‌کند.
• پرداختن به مسائل اساسی: ترک اعتیاد با هیپنوتیزم به کشف و پرداختن به مسائل عاطفی یا آسیب‌های اساسی که در رفتارهای اعتیادآور نقش دارند، کمک می‌کند.
• افزایش ذهن آگاهی: هیپنوتیزم خودآگاهی و ذهن آگاهی بیشتری را ارتقا می‌دهد و به افراد کمک می‌کند تا عوامل محرک را بهتر تشخیص داده و مدیریت کنند.
• بهبود عزت نفس: پیشنهادات مثبت در طول هیپنوتیزم، عزت نفس و خودکارآمدی را افزایش می‌دهد که از عوامل مهم در حفظ بهبودی هستند.
• تجسم موفقیت: تصاویر هدایت‌شده در ترک اعتیاد با هیپنوتیزم به افراد کمک می‌کند تا خود را در موقعیت‌های پرخطر بدون عود، با موفقیت تجسم کنند.
• ایجاد مسیرهای عصبی جدید: جلسات منظم هیپنوتیزم درمانی به ایجاد مسیرهای عصبی جدید و سالم‌تر کمک می‌کند و از تغییرات رفتاری طولانی‌مدت پشتیبانی می‌کند.

توجه به این نکته ضروری است که هیپنوتیزم درمانی باید به عنوان بخشی از یک برنامه درمانی جامع، در کنار سایر درمان‌ها و مداخلات مبتنی بر شواهد، برای بهترین نتایج در پیشگیری از عود استفاده شود.

 

آیا هیپنوتیزم به کاهش علائم ترک کمک می کند؟

بله، ترک اعتیاد با هیپنوتیزم به ویژه در مدیریت علائم ترک در طول دوره بهبودی از اعتیاد مؤثر است. هیپنوتیزم درمانی با ایجاد حالت آرامش عمیق و تغییر درک مغز از درد و ناراحتی، به کاهش علائم جسمی و روانی ترک کمک می‌کند. به عنوان مثال، افرادی که برای اعتیاد به مواد افیونی تحت ترک اعتیاد با هیپنوتیزم قرار می‌گیرند، اغلب از کاهش درد و اضطراب در طول سم‌زدایی خبر می‌دهند و این روند را قابل تحمل‌تر می‌کند.

 

چه مدت طول می‌کشد تا نتایج هیپنوتیزم درمانی را مشاهده کنیم؟

مدت زمان لازم برای مشاهده نتایج ترک اعتیاد با هیپنوتیزم بسته به فرد و مشکل مورد نظر متفاوت است. برخی افراد تنها پس از یک جلسه تغییرات مثبتی را تجربه می‌کنند، در حالی که برخی دیگر برای رسیدن به نتایج مطلوب خود به چندین جلسه نیاز دارند. به طور متوسط، بسیاری از افراد در عرض ۴ تا ۶ جلسه متوجه بهبودهای قابل توجهی می‌شوند. مداومت و واکنش فرد به هیپنوتیزم نقش مهمی در اثربخشی درمان ایفا می‌کند.

باید توجه داشت که ترک اعتیاد با هیپنوتیزم یک روش درمانی جامع و کامل نیست. این یک روش کمکی است که می تواند به کاهش هوس و تقویت اراده برای ادامه ترک اعتیاد کمک کند. برای ترک اعتیاد لازم است از یک روش جامع برخوردار شوید. ما به شما بستری در یک کلینیک ترک اعتیاد تهران را پیشنهاد می دهیم. در کلینیک علاوه بر استفاده از هیپنوتیزم ، دارو درمانی و روان درمانی برای کاهش علائم ترک و مدیریت علائم روانی ارائه می شود.