بهترین شغل برای افرادی که اعتیاد را ترک کرده اند
بهمن ۱۸, ۱۴۰۴
پس از ترک اعتیاد یا تکمیل دوره درمان، یکی از اولین چیزهایی که بسیاری به دنبال آن هستند، اشتغال است. بهترین شغل برای افرادی که اعتیاد را ترک کرده اند چیست؟ علاوه بر نگرانی در مورد توضیح شکافهای شغلی، مواجهه احتمالی با تبعیض یا بحث در مورد سابقه سوءمصرف مواد که همگی میتوانند موانعی باشند که شما پیش رو دارید؛ سوال این است که پس از ترک اعتیاد چطور کار پیدا کنیم؟
اگرچه این نگرانیها به نظر درست میآیند، میلیونها نفر دیگر وجود دارند که تجربیات مشابهی دارند و به زندگی موفق با مشاغل عالی رسیدهاند. سابقه سوءمصرف مواد شما نباید مانع توانایی شما در دستیابی به اهدافتان شود و راههای مختلفی وجود دارد که میتوانید قبل از شروع جستجوی خود، خود را برای موفقیت آماده کنید. در این مقاله راهنمایی های کاربردی برای پیدا کردن شغل مناسب پس از ترک اعتیاد ارائه می شود.
افزایش شانس اشتغال پس از ترک اعتیاد
مهمترین نگرانی بیماران در حال ترک پیدا کردن کار و شغل مناسب پس از ترک اعتیاد و خروج از کمپ یا کلینیک ترک اعتیاد است. معتادان در حال بهبودی ممکن است با طیف وسیعی از موانع شغلی، از جمله شکاف در سابقه شغلی، مهارتهای شغلی محدود و کمبود تحصیلات یا آموزش، مواجه شوند. با این حال، منابع زیادی برای کمک به افراد در غلبه بر این موانع و یافتن شغل معنادار وجود دارد.
- آموزش مجدد: یکی از مهمترین مراحل در غلبه بر موانع شغلی، جستجوی برنامههای آموزشی یا تحصیلی شغلی است. این برنامهها میتوانند مهارتها و دانش لازم را برای موفقیت در یک زمینه خاص در اختیار افراد قرار دهند و همچنین میتوانند به آنها در ایجاد اعتماد به نفس و عزت نفس کمک کنند.
ثبت نام مجدد در مدرسه و اخذ مدرک یا گواهینامه میتواند به شما در توسعه مهارتهایی برای حمایت از خود در یک نقش جدید کمک کند. علاوه بر این، ساختار واضح و مختصری را فراهم میکند و به شما فضای کافی برای کشف علایق و توسعه اشتیاقتان میدهد.
- مدارس فنی و حرفهای: بسیاری به دنبال مشاغلی هستند که آنها را به چالش بکشد، دستهایشان را مشغول نگه دارد و ساختار ایجاد کند. مدارس فنی و حرفهای راهی عالی برای تأمین شغل خوب با درآمد قابل اعتماد هستند. کار کردن به عنوان مکانیک، برقکار، قفل ساز یا حتی در زمینه فناوری اطلاعات برای افراد در حال بهبودی عالی است زیرا فرصتهای بیشماری را برای کشف علایق جدید، توسعه نقشهای جدید و امتحان کردن چیزهای جدید فراهم میکند.
- مشاوره: در طول درمان، بسیاری از افراد در طول فرآیند بهبودی روابط فوقالعاده معناداری با مشاوران و کارکنان برقرار میکنند. به عنوان فردی که بهبودی را پشت سر گذاشته است، ورود به حوزه مشاوره مصرف مواد میتواند دیدگاه و توانایی منحصر به فردی برای ارتباط با دیگران در حال درمان برای شما فراهم کند.
علاوه بر برنامههای آموزشی یا تحصیلی شغلی، معتادان در حال بهبودی ممکن است بخواهند به دنبال خدمات کاریابی یا همکاری با یک مشاور شغلی نیز باشند. این منابع میتوانند پشتیبانی و راهنمایی لازم را برای افراد فراهم کنند تا شغلی متناسب با مهارتها و علایق خود پیدا کنند.
همچنین برای معتادان در حال بهبودی مهم است که در مورد وضعیت بهبودی خود با کارفرمایان بالقوه صادق و روراست باشند. این میتواند به کارفرمایان کمک کند تا هرگونه شکاف در سابقه اشتغال یا سایر چالشهایی را که ممکن است در طول فرآیند بهبودی ایجاد شده باشد، درک کنند.
با صراحت و صداقت، افراد میتوانند با کارفرمایان خود اعتماد ایجاد کنند و یک محیط کاری حمایتی ایجاد کنند که برای بهبودی مداوم آنها مفید باشد.
چه کاری برای کسانی که ترک کرده اند مناسب تر است؟
وقتی شغلی پیدا میکنید که با ارزشها و علایق شما همسو باشد، میتواند به یک جزء حیاتی از فرآیند بهبودی شما تبدیل شود. این شغل میتواند به عنوان یک لنگر عمل کند، به زندگی روزمره شما ساختار دهد و به شما کمک کند از تأثیرات منفی یا محرکهایی که ممکن است منجر به عود شوند، اجتناب کنید.
هنگام جستجو برای کار به عوامل زیر توجه کنید:
- محیط کار: به دنبال یک محیط کار مثبت، حمایتی و قابل درک باشید که برای سلامت روان ارزش قائل باشد و ثبات را فراهم کند.
- سطح استرس: مشاغل پراسترس ممکن است در اوایل بهبودی بهترین گزینه نباشند. به دنبال موقعیتهایی باشید که حجم کاری قابل مدیریت ارائه میدهند و به شما امکان میدهند روی بهبودی تمرکز کنید.
- انعطافپذیری در برنامهریزی: بهبودی اغلب شامل جلسات درمانی، گروههای حمایتی و زمان برای مراقبت از خود است. مشاغلی با ساعات کاری انعطافپذیر یا گزینههای پاره وقت ممکن است ایدهآل باشند.
- قرار گرفتن در معرض محرکها: اگر اعتیاد شما شامل الکل یا مواد مخدر است، از کار در محیطهایی که ممکن است در معرض این مواد قرار بگیرید، مانند بارها یا کلوپهای شبانه، خودداری کنید.
- سبک زندگی سالم: شغلی را انتخاب کنید که از یک سبک زندگی سالم پشتیبانی کند، مانند آنهایی که تناسب اندام و سلامتی را تشویق میکنند، که میتواند برای سفر بهبودی شما مفید باشد.
با اولویتبندی نیازهای بهبودی خود هنگام جستجوی شغل، میتوانید شغلی پیدا کنید که از رفاه شما پشتیبانی کند و به شما در رشد در زندگی جدید و هوشیارانهتان کمک کند.
معتادان در حال بهبودی، مشاور میشوند
بسیاری از کسانی که دوره درمان را به پایان میرسانند، از مشاوران خود الهام میگیرند تا راه آنها را دنبال کنند و بخشی از روند بهبودی شوند. با گذشت زمان، نقش مشاور مصرف مواد به دلیل فرصتی که برای ارتباط با جامعه ترک اعتیاد و کمک به دیگران که تجربیات مشابهی دارند، فراهم میکند، به طور فزایندهای در بین کسانی که دوره درمان را به پایان رساندهاند، محبوب شده است. بهترین-شغلها-معتادان-در-بهبودی مزایای تبدیل شدن معتادان در حال بهبودی به مشاور
- شما درک منحصر به فردی از فرآیند بهبودی دارید و میتوانید بینش قابل اعتمادی ارائه دهید.
- شما به دلیل توانایی خود در درک تجربیات مراجعین، میتوانید در مدت زمان کوتاهتری با آنها ارتباط معنادارتری برقرار کنید.
- شما برای شناسایی رفتارها یا علائم پریشانی، عود و سایر علائم هشدار دهنده بحران قریب الوقوع، مجهزتر هستید.
معایب مشاور بودن
- حجم کار سنگین است و ممکن است استرسزا شود و بر هوشیاری شما فشار وارد کند.
- شغل یک مشاور مصرف مواد مستلزم کار در ساعات غیرمعمول برای رسیدگی به مواردی است که در حین بروز آنها پیش میآیند و عدم وجود یک برنامه قابل پیشبینی میتواند مدیریت آن را دشوار کند، به خصوص هنگام تلاش برای متعادل کردن نیازهای بهبودی خود.
- شما از طریق تعامل با مراجعین در معرض محرکها قرار میگیرید که قوی بودن در هوشیاری شما را بسیار مهم میکند.
فریلنسری بهترین کار پس از ترک اعتیاد
مشاغل دورکاری و کار آزاد برای افراد پس از ترک اعتیاد ایدهآل هستند زیرا درجه بالایی از انعطافپذیری و استقلال را ارائه میدهند. بدون نیاز به حضور فیزیکی در دفتر، میتوانید محیط کاری ایجاد کنید که از روند بهبودی شما پشتیبانی کند. برخی از مزایای دورکاری و کار آزاد عبارتند از:
- ایجاد فضای بدون محرک: کار کردن از خانه به شما این امکان را میدهد که از محیطهایی که ممکن است هوس یا استرس را تحریک کنند، دوری کنید.
- تنظیم برنامه شخصی: میتوانید بدون نگرانی در مورد ساعات کاری سفت و سخت در دفتر، در جلسات درمانی، جلسات گروههای پشتیبانی یا فعالیتهای مراقبت از خود شرکت کنید.
- تنظیم سرعت کار: فریلنسرها بر تعداد مراجعینی که میپذیرند کنترل دارند و به آنها اجازه میدهد با سرعتی کار کنند که با نیازهای بهبودی آنها همسو باشد.
- مشاغل به عنوان مربی شخصی میتواند به ویژه برای افراد در حال بهبودی جذاب باشد و وسیلهای برای ارتقاء سلامت و رفاه در عین حمایت از سفر تحولآفرین آنها ارائه دهد.
- کار آزاد همچنین میتواند فرصتی برای کشف مشاغل خلاقانه یا فنی مانند نویسندگی، طراحی گرافیک، توسعه وب یا بازاریابی دیجیتال فراهم کند.
چطور پس از ترک اعتیاد کار پیدا کنیم؟
اگر اخیراً دوره درمان اعتیاد به مواد مخدر یا الکل را گذراندهاید و به شغل جدیدی نیاز دارید، ممکن است در یافتن شغل با مشکل مواجه شوید. در برخی موارد، وجود شکاف در سابقه کاری شما در طول دوره درمان میتواند برای کارفرمایان بالقوه دلسردکننده باشد. در شرایط دیگر، نگرانیهای کیفری یا حقوقی که ممکن است در طول دوره مصرف برایتان پیش آمده باشد، میتواند به یک مانع شغلی تبدیل شود. صرف نظر از دلیل مشکل شما در یافتن شغل، نکات متعددی وجود دارد که میتوانید برای بازگشت به کار پس از ترک درمان اعتیاد به مواد مخدر یا الکل از آنها استفاده کنید.
- پلتفرم های کاریابی
بسیاری از پلتفرم ها برای کاریابی در دسترس است. دیوار، جابینجا، جاب ویژن و …. می تواند به شما در یافتن شغل متناسب با مهارت ها و ویژگی های شخصیتی شما کمک کند.
شما در این پلتفرم ها می توانید پست هایی که نیاز به نیروی کار دارند، حقوق، محل کار و دیگر جزئیات مربوط به کار را مشاهده کنید و سپس با توجه به علاقه مندی، شرایط و … تصمیم گرفته و درخواست بدهید.
- سازمان های حمایتی
بهزیستی سازمانی است که به افرادی که سابقه کیفری دارند در یافتن شغل کمک میکند. این سازمان برنامههای استخدام محلی را فهرست میکند که میتواند به افراد کمک کند تا دوباره به جامعه بازگردند. از آنجایی که بسیاری از افرادی که با اعتیاد مبارزه کردهاند، در گذشته با قانون نیز مشکل داشتهاند، این برنامه میتواند برای افرادی که در حال بهبودی هستند نیز مفید باشد.
- کارهای داوطلبانه
کمی کار داوطلبانه انجام دهید.اگر در یافتن شغل پس از ترک اعتیاد مشکل دارید، مشارکت در کار داوطلبانه ممکن است همان چیزی باشد که رزومه شما به آن نیاز دارد. یک فرصت داوطلبانه پیدا کنید که به شما امکان دهد در کاری که به آن علاقه دارید شرکت کنید و به دنبال تجربیاتی باشید که مهارتهای شغلی مثبتی را برای شما فراهم کند که برای کارفرمایان بالقوه چشمگیر به نظر برسد.
اگر مطمئن نیستید که میخواهید چه کاری انجام دهید، داوطلب شدن برای اهداف مختلف راهی عالی برای کشف علاقه مندی های شما است.
- کارآموزی
به دنبال برنامههای کارآموزی باشید.بسیاری از مشاغل برنامههای کارآموزی ارائه میدهند که میتوانند به شما فرصتی برای یادگیری مهارتهایی که برای کار در آن صنعت نیاز دارید، بدهند. کارآموزی میتواند مستقیماً به یک پیشنهاد شغلی دائمی منجر شود، یا میتواند چیزی چشمگیر برای فهرست کردن در رزومه شما فراهم کند. اگرچه اکثر دورههای کارآموزی بدون حقوق هستند، اما تجربهای که به دست میآورید، میتواند در یافتن شغل پردرآمد، بسیار ارزشمند باشد.
- آژانس های کاریابی
در یک آژانس موقت ثبت نام کنید.کارفرمایانی که به دنبال کارگران موقت هستند، احتمالاً پیشینه کارمندان آینده خود را نادیده میگیرند. پس از ترک مرکز ترک اعتیاد، برای ثبت نام با آژانسهای موقت محلی خود تماس بگیرید و به آنها اطلاع دهید که مایل به امتحان هر کاری هستید که در دسترس دارند. هر کاری که بتوانید پیدا کنید به شما کمک میکند تا ضمن پر کردن خلاهای رزومه خود، تجربه کاری مثبتی کسب کنید. در برخی موارد، یک موقعیت موقت ممکن است به یک فرصت دائمی تبدیل شود.
- تمرکز بر بهبودی
به برنامه مراقبتهای پس از ترک اعتیاد خود ادامه دهید. صرفاً به این دلیل که مرکز ترک اعتیاد را ترک کردهاید، به این معنی نیست که سفر بهبودی شما به پایان رسیده است. برای حفظ هوشیاری خود، باید به برنامه مراقبتهای پس از ترک اعتیاد خود ادامه دهید.
دوری از مواد مخدر و الکل در تلاش شما برای یافتن شغل جدید ضروری خواهد بود. به طور منظم به درمانگر خود مراجعه کنید و از او به عنوان منبعی برای ارائه راهنماییهای حرفهای در مورد یافتن شغل استفاده کنید.
علاوه بر این، ممکن است در طول جستجوی شغل، ناامیدی و استرس را تجربه کنید که میتواند به طور بالقوه هوشیاری شما را به خطر بیندازد، بنابراین بیش از هر زمان دیگری مهم است که از طریق برنامه مراقبتهای پس از ترک، از حمایت مناسب برخوردار شوید.
سخن آخر
یافتن شغل پس از ترک مرکز ترک اعتیاد ممکن است چالش برانگیز باشد، اما مهم است که به جستجوی شغل خود متعهد بمانید. پشتکار در نهایت نتیجه خواهد داد. با یافتن فرصتهایی برای افزایش تجربه و مهارتهای خود، ضمن حفظ نگرش مثبت، به زودی به بازار کار باز خواهید گشت.
هنگام انتخاب شغل در دوران بهبودی، یافتن یک محیط کاری حمایتی که برای رفاه شما ارزش قائل باشد، ضروری است. به دنبال شرکتهایی باشید که سلامت روان را در اولویت قرار میدهند، برنامههای سلامتی ارائه میدهند و فرهنگ تفاهم را پرورش میدهند.
یک محل کار که به تلاش و پشتکار شما برای ترک اعتیاد شما احترام میگذارد و انعطافپذیری را فراهم میکند، میتواند شانس موفقیت بلندمدت شما را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. محیطهای کاری که فرصتهای شغلی برای معتادان در حال بهبودی فراهم میکنند، برای تقویت رشد و حمایت شخصی بسیار مهم هستند.
کار کردن در کنار همکارانی که همدل و حامی هستند، میتواند تفاوت قابل توجهی در تجربه کلی شما از زندگی ایجاد کند. عضویت در تیمی که رشد و درک شخصی را تشویق میکند، به شما کمک میکند تا هم از نظر حرفهای و هم از نظر شخصی پیشرفت کنید.
نازنین روشن طبری هستم، روانشناس بالینی با بیش از ده سال تجربه در حوزه ترک و درمان اعتیاد و مدیریت داخلی کلینیک طلوعی دوباره.